Lev det liv som är ditt

Yoga | Mental Coachning| Föreläsningar


Yoga

Yogaklasser | Yoga på Jobbet

coachning

Mental coachning

Stresshantering | Coachning
Digitalt eller på plats i Karlsborg

Blogg

Blogg

Hållbar Livsstil & Personlig Utveckling

nej
Hälsosamma relationer | Okategoriserade

Lär dig tyda de sunda signalerna

Vilka är de där speciella människorna som du vill ha i ditt liv?Hur vet man vilka de gröna flaggorna är? Om du länge har befunnit dig i relationer där röda varningsflaggor är mer regel än undantag, då kan det vara svårt att skilja sundhetstecken från varningstecken. Vi går inte ihop med alla människor. Sånt är…

Hälsosamma relationer

Your vibe attracts your tribeVilken är din lilla grupp av människor som du vill hänga med under din tid här på jorden? Att hitta människor som är som du själv, som du kan känna dig trygg med, vara dig själv med, människor som gillar dig för den du är med allt vad det innebär –…

När ditt drömliv skaver
Leva helhjärtat

När ditt drömliv skaver

Det fanns en tid då jag jobbade på ett kontor i Stockholm, Östermalm, nära Strandvägen. Jag levde det liv jag hade drömt om & länge föreställt mig att jag ville leva. Men även om jag levde det liv jag drömde om så kände jag att det ändå inte riktigt matchade mig. Det var någonting som…

Vanliga frågor om yoga

Yoga är stillandet av sinnet
Vi börjar med att ta hål på en skröna: Du behöver vara vig för att yoga
Nope! Det handlar inte om huruvida du kan föra benet över ditt eget huvud, hur stark du är eller hur du ser ut! Yoga är Sanskrit och betyder förening. Genom att förena andetaget med fysiska rörelser kan vi stilla vårt sinne och skapa balans, fysiskt och mentalt. Syftet med hathayoga är att hitta balans mellan aktivitet och vila utan krav och prestation. Vi fokuserar på att stärka kroppen och släppa på spänningar och blockeringar.

Vi yogar barfota i sköna, mjuka kläder. Vattenflaska kan vara bra att ta med!

Allt du behöver så som matta, block [klossar], bolster och filtar finns på plats. Givetvis är du välkommen att använda din egen matta om du vill.